Maigrir en ne faisant rien...

Maigrir en ne faisant rien.

Des chercheurs on découvert que manger à des heures qui sont en opposition avec les cycles naturels de notre corps, comme par exemple la nuit lorsque celui-ci est censé dormir, pourrait déséquilibrer notre métabolisme et encourager une prise de poids.

En laboratoire des rats nourris avec une alimentation chargée en gras pendant leurs heures de sommeil habituelles, ont pris jusqu’à 45% de poids en supplément comparé à
des rats nourris de la même façon mais au cours de leurs périodes de réveil habituelles.

Manger à heures fixes est bien mieux.

Modifier les horaires de consommation de nourriture sans toucher à la quantité globale de calories consommée ni à la pratique d'exercice physique, peut se révélé très important, dans la lutte contre l’obésité, qui touche plus de 300 millions de personnes dans le monde, (indiquent les scientifiques)

Des chercheurs notent que cette étude est la première à donner la preuve que manger à une mauvaise période peut nous faire prendre du poids..

Si je dors mieux, j’évite de manger la nuit

Les chercheurs soulignent que : La température de notre corps, la dépense énergétique en période de repos, les hormones et la qualité de notre sommeil sont autant de facteurs qui influent sur notre métabolisme.

Une forte recommandation des spécialistes est d’éviter tout grignotage de nuit, et de s'alimenter correctement en cours de journée.