Maigrir bien à l'heure ...

Manger à heures fixes est de loin une très mauvaise habitude.

S’asseoir à table pour prendre un repas sans tenir compte de votre appétit.

Si vous n’avez pas faim, à l’heure précise du repas, ne manger pas !

Attendez simplement le repas suivant, et prenez au besoin un jus de fruits.

Si vous êtes stressé, ou tendu, évitez de vous mettre à table.

Faites des exercices de décontraction, respirez profondément en reprenant votre calme.

Nous avons suffisamment de réserves d’énergie calorique pour nous permettre de sauter des repas, qui plus est quand on a pas faim !